Zabtejes eper smoothie

Hozzávalók:

• 20 dkg eper
• 1 dl zabtej
• (méz/nyírfacukor)

Elkészítés:

1. Az epret összeturmixoljuk.
2. Hozzáadjuk a zabtejet és kb fél perc alatt jól összeturmixoljuk, felhabosítjuk.
3. (Ha szükséges, édesíthetjük.)

Kakaós zabkása (duplán zabosan)

Hozzávalók:

• 1 bögre zabpehely
• 1 bögre zabtej
• 1 bögre víz
• 2-3 csapott ek (nyírfa)cukor
• 2 csapott ek cukrozatlan kakaó

Elkészítés:

1. Minden hozzávalót tegyünk egy lábosba és főzzük addig, amíg a zabpehely megpuhul és a kása besűrűsödik.
2. Ha szükséges, adhatunk hozzá még kevés vizet vagy zabtejet. (Függ a zabpehelytől, hogy mennyi folyadék szükséges.)

Megjegyzések, tapasztalatok:

- Természetesen nemcsak zabtejjel készíthető, bármilyen tej megfelelő.